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CONSTELACIONES PERSONALES
LA MIRADA HACIA LA BIOGRAFÍA
TERCERA MIRADA DE LA FORMACIÓN DE ARQUITECTO EMOCIONAL
¿QUÉ APARECE CUANDO OBSERVO MIS DIFERENTES EDADES Y LA RELACIÓN QUE EXISTE ENTRE ELLAS?
A lo largo de nuestra vida atravesamos experiencias diferentes.
Cambiamos.
Aprendemos.
Desarrollamos capacidades.
Encontramos nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.
Y, sin embargo, algunas situaciones del presente pueden seguir activando emociones, necesidades o estrategias que parecen pertenecer a otro momento de nuestra historia.
Las Constelaciones Personales proponen una tercera mirada:
OBSERVAR NUESTRA PROPIA BIOGRAFÍA.
LAS DIFERENTES EDADES
Podemos representar diferentes momentos de nuestra vida:
BEBÉ
NIÑO/A
ADOLESCENTE
JOVEN
ADULTO/A
No es necesario utilizarlos todos.
Elegiremos aquellos que puedan ayudarnos a explorar la experiencia que la persona trae.
Una constelación puede comenzar simplemente colocando:
LA PERSONA ACTUAL
y
UNA EDAD ANTERIOR DE SÍ MISMA.
Después observamos.
¿Qué ocurre entre ambas?
¿Se miran?
¿Se reconocen?
¿Existe distancia?
¿Aparece rechazo?
¿Protección?
¿Miedo?
¿Tristeza?
¿Fuerza?
¿Algún impulso de acercamiento o alejamiento?
No necesitamos saber previamente qué debería aparecer.
COLOCAMOS Y OBSERVAMOS.
UNA BIOGRAFÍA NO ES SOLO EL PASADO
Mirar nuestra biografía no significa buscar únicamente heridas, carencias o experiencias difíciles.
De nuestra historia también proceden:
CAPACIDADES
APRENDIZAJES
RECURSOS
FORTALEZAS
DECISIONES
FORMAS DE AFRONTAR LA VIDA
Una estrategia que hoy parece limitarnos pudo haber sido extraordinariamente útil en otro momento.
Una parte de nosotros que parece vulnerable puede contener también recursos que hemos dejado de reconocer.
Por eso no exploramos el pasado para decidir qué debemos eliminar.
Lo exploramos para comprender mejor qué continúa presente y qué queremos hacer ahora con ello.
ESO FUE ENTONCES.
ESTO ES AHORA.
Esta distinción constituye uno de los ejes fundamentales de las Constelaciones Personales.
Una experiencia pudo ocurrir hace muchos años.
Pero algunas de las respuestas desarrolladas entonces pueden seguir activándose en el presente.
No porque la persona esté literalmente viviendo en el pasado.
Sino porque determinadas situaciones actuales pueden adquirir significados construidos en otro momento de su vida.
La exploración permite diferenciar:
lo que ocurrió entonces
de
lo que está ocurriendo ahora.
Y también:
los recursos que teníamos entonces
de
los recursos de los que disponemos ahora.
NO QUEREMOS BORRAR A QUIENES FUIMOS
El objetivo no es desprendernos del niño, del adolescente o del joven que fuimos.
Tampoco convencerlos de que estaban equivocados.
Cada etapa de nuestra vida puede haber desarrollado respuestas que tuvieron sentido dentro de las circunstancias que estaba viviendo.
Podemos acercarnos a ellas desde otro lugar:
¿QUÉ NECESITABAS ENTONCES?
¿QUÉ APRENDISTE?
¿QUÉ INTENTABAS PROTEGER?
¿QUÉ RECURSOS DESARROLLASTE?
¿QUÉ NECESITAS DE MÍ AHORA?
La intención no es corregir nuestra historia.
Es poder relacionarnos con ella de una manera diferente.
RECONOCER
Primero observamos aquello que está presente.
Sin intentar cambiarlo inmediatamente.
DIFERENCIAR
Distinguimos edades, momentos, necesidades y circunstancias.
Lo que pertenece al pasado y lo que pertenece al presente.
ESCUCHAR
Permitimos que las diferentes posiciones puedan mostrar información sin decidir previamente qué deberían decir.
ACTUALIZAR
Exploramos qué ha cambiado.
Qué recursos existen ahora.
Qué posibilidades tiene la persona adulta que quizá no estaban disponibles entonces.
INTEGRAR
No buscamos expulsar ninguna parte de nuestra historia.
Buscamos ampliar la relación que mantenemos con ella.
RECONOCER → DIFERENCIAR → ESCUCHAR → ACTUALIZAR → INTEGRAR
LA PERSONA ADULTA
Una parte importante del trabajo consiste en explorar el lugar que ocupa la persona adulta frente a sus propias etapas anteriores.
¿Puede observarlas?
¿Puede acercarse?
¿Intenta salvarlas?
¿Las rechaza?
¿Sigue esperando algo de ellas?
¿Puede reconocer aquello que vivieron sin quedar atrapada en ello?
No buscamos una posición ideal.
Observamos la que existe.
Y desde ahí investigamos.
INTERVENIR SIN ESCRIBIR LA HISTORIA
También aquí existe una tentación para el facilitador:
construir rápidamente una explicación sobre el pasado de la persona.
Por eso diferenciaremos constantemente:
LO QUE LA PERSONA RECUERDA
LO QUE APARECE EN LA CONSTELACIÓN
LO QUE OBSERVAMOS
LO QUE INTERPRETAMOS
Una representación no convierte automáticamente una hipótesis en un hecho biográfico.
No utilizamos una constelación para afirmar que ocurrió algo que la persona no recuerda.
Ni para completar espacios desconocidos de su historia.
OBSERVAMOS LA EXPERIENCIA QUE ESTÁ APARECIENDO AHORA.
NO BUSCAMOS SOLO HERIDAS
Si únicamente buscamos dolor, probablemente encontraremos dolor.
Pero una biografía contiene mucho más.
Durante la formación aprenderemos también a explorar:
¿Qué aprendí?
¿Qué fui capaz de atravesar?
¿Qué capacidades aparecieron?
¿Qué recursos desarrollé?
¿Qué quiero conservar?
¿Qué quiero seguir desarrollando?
Comprender nuestra historia no consiste en rechazar aquello que hemos sido.
También puede significar reconocer aquello que queremos llevar con nosotros.
APRENDER HACIENDO
Las Constelaciones Personales se aprenderán de manera experiencial.
Los participantes podrán:
realizar sus propias exploraciones,
representar diferentes edades,
observar procesos,
practicar intervenciones,
facilitar constelaciones
y
recibir supervisión.
Aprenderemos a intervenir progresivamente.
A introducir únicamente los elementos necesarios.
A observar qué cambia después de cada movimiento.
Y a retirar una hipótesis cuando aquello que aparece no la sostiene.
30 HORAS · CONSTELACIONES PERSONALES
Dentro de la Formación de Arquitecto Emocional dedicaremos 30 horas específicas a las Constelaciones Personales.
El aprendizaje continuará durante las prácticas, los Casos PC, la integración de las tres miradas y la supervisión.
Trabajaremos especialmente con:
BIOGRAFÍA
DIFERENTES EDADES
RELACIÓN ENTRE PASADO Y PRESENTE
NECESIDADES
ESTRATEGIAS
RECURSOS
CAPACIDADES
ACTUALIZACIÓN
INTEGRACIÓN
No para encontrar una explicación definitiva de quiénes somos.
Sino para ampliar nuestra capacidad de observarnos.
TRES MIRADAS
Ahora podemos observar una misma experiencia desde tres lugares diferentes.
MODELO AE-7 · ARQUITECTURA
¿Qué arquitectura emocional está organizando mi experiencia?
CONSTELACIONES FAMILIARES · SISTEMA
¿Qué aparece cuando me observo en relación con mi sistema?
CONSTELACIONES PERSONALES · BIOGRAFÍA
¿Qué aparece cuando observo mis diferentes edades y la relación que existe entre ellas?
Una mirada puede mostrar algo que las otras no muestran.
Pueden complementarse.
Pueden abrir preguntas diferentes.
Y no necesitan llegar a una misma explicación.
UNA EXPERIENCIA.
TRES MIRADAS.
ARQUITECTURA · SISTEMA · BIOGRAFÍA
CONSTELACIONES PERSONALES
LA MIRADA HACIA LA BIOGRAFÍA
30 HORAS DE FORMACIÓN ESPECÍFICA + PRÁCTICA E INTEGRACIÓN A LO LARGO DEL RECORRIDO